Kettlebell of dumbbell, welke past bij jouw workout?

17-02-2025

Hans

De verschillen tussen een kettlebell en een dumbbellBij het samenstellen van een effectieve krachttraining staan veel sporters voor de keuze: trainen met een kettlebell of een dumbbell? Hoewel beide gewichte... Lees verder

Fitter door nieuwe trainingsmethode

04-11-2024

FitGrid

IntroductieWe leven in een tijd waarin we constant op zoek zijn naar manieren om onszelf te verbeteren. Of het nu gaat om ons uiterlijk, onze gezondheid of onze prestaties, we willen allemaal het beste uit o... Lees verder

Sport App voor Thuis

21-08-2024

Noah Jansen

Introductie tot de Sport App voor ThuisIn de huidige hectische wereld is het soms lastig om tijd vrij te maken voor een bezoek aan de sportschool. Gelukkig is er nu een innovatieve oplossing: de sport app vo... Lees verder

Fitness gezond

Meer bewegen voor je gezondheid, om gewicht te verliezen en om je een stuk fitter te voelen. Door in de buitenlucht te bewegen bereik je dat, maar ook fitness in de sportschool zorgt voor mooie resultaten. Heb je een zittend beroep dan is wat extra beweging na werktijd essentieel, maar best moeilijk op te brengen als je lekker op de bank zit. Sluit je aan bij een sportgroep en ga samen fitnessen of kies voor een personal trainer bij de sportschool. Stel doelen, haalbare doelen dan blijf je gemotiveerd. Wil je bepaalde spieren of groepen spieren extra trainen of wil je aan je algehele conditie werken, fitness is dan een juiste keuze, thuis of in de sportschool maar ook buiten in het park bewegen en oefeningen doen is werken aan je gezondheid.    

Fitness onder begeleiding

Heb jij de discipline en weet je welke oefeningen je moet doen bij fitness? Prima dan kun je alleen van start gaan. Maar houd je dat ook vol, zonder dat iemand je stimuleert en motiveert? Fitness onder begeleiding vraagt dezelfde lichamelijke inzet maar je wordt wel geholpen door een coach. Deze helpt je er mentaal bovenop als het even niet gaat. Tijdens het fitnessen is de juiste kleding aan te raden. Vraag echter eerst een proefles aan, voordat je van alles aanschaft. Is fitness wel iets voor jou? Kijk online waar je bij jou in de buurt terecht kunt voor fitness en wellicht gaat er een sportmaatje mee.

Fitness in de buurt

Een sport in je eigen buurt is praktisch als je op de fiets naar de sportschool kunt na je werkzaamheden. Heb je niet echt een favoriete sport en wil je aan je algehele conditie werken dan is fitness wellicht iets voor jou. Kijk online voor een adres in de buurt en vraag een proefles aan. Is deze je goed bevallen dan kun je kiezen uit een divers aanbod van abonnementen. In veel gevallen, bijvoorbeeld als je een jaarabonnement neemt, kun je enkele weken tot enkele maanden gratis trainen. Verantwoord sporten bij een sportschool in de buurt, het wordt snel een goede gewoonte. De resultaten zullen je motiveren en stimuleren om fitness of een andere sport voort te zetten. Naast het feit dat dit gezond voor je is, is het vaak ook goed voor het aangaan van sociale contacten. Je ontmoet er mensen die net als jij zich na het werk fysiek inspannen om gezond te blijven. Ben je geïnteresseerd maar heb je toch nog twijfels, online staan filmpjes die de inhoud van de sportlessen laten zien.